Operacje bariatryczne, jako metoda walki z problemem otyłości, to temat, który nadal budzi wiele wątpliwości wśród osób nim dotkniętych. Niedawno pisałam tutaj o mitach, jakie narosły wokół tych zabiegów. To jednak nadal tylko kropla w morzu całego procesu naświetlania tej sprawy w świadomości społecznej. W związku z tym, że sama przeszłam przez krętą i wyboistą […]
Któż z nas nie zna kultowych postaci bajkowych, takich jak Myszka Miki czy Kaczor Donald? Równie rozpoznawalne jest nazwisko ich twórcy. Mało kto jednak wie, że Walt Disney stworzył także jedną z popularniejszych metod, które są stosowane w coachingu. Na czym ona polega? Czym jest metoda Walta Disneya? Metoda Walta Disneya nakłania do rozpatrzenia jednego […]
Każdy z nas lubi się czuć doceniany. Uprzejmość, wzajemny szacunek, obdarowanie kogoś pochwałą czy komplementem mają pozytywny wpływ na relacje międzyludzkie. Ale czy pamiętasz o pielęgnowaniu relacji ze sobą? Kropla drąży skałę – dostrzegaj małe sukcesy W drodze do osiągnięcia zamierzonego celu często pozbawiamy się poczucia sprawczości. Mówimy: „Udało mi się”, zamiast „Dzięki własnej pracy dokonałam/em […]
Obowiązki zawodowe potrafią przytłoczyć. Szybkie tempo, terminy, zaległości – to wszystko może wywoływać stres, na który jesteś bardziej podatna, kiedy zapominasz o pielęgnowaniu zdrowych nawyków. Jednak czy wdrażanie ich w godzinach pracy jest możliwe? Oczywiście! Oto kilka wskazówek. Spróbuj działać według schematu, w którym 90 minut koncentrujesz się wyłącznie na pracy, a później kwadrans przeznaczasz […]
Na szczęście wodę pitną mamy na wyciągnięcie ręki, jednak wielu z nas nie dostrzega drzemiącego w niej potencjału. Tymczasem powinna stać się ona sprzymierzeńcem każdego, kto chce zadbać o zdrowie i dobrą kondycję. Dlaczego? Oto kilka powodów. JEST BUDULCEM Woda stanowi ponad 70% ciała dorosłego człowieka i znajduje się w każdej tkance ciała. Niestety organizm […]
Czy jedzenie może nam zagrażać? Nie sądzę. Jednak na pewno może stać się instrumentem, za którego pośrednictwem nieświadomie jesteśmy w stanie wyrządzić sobie krzywdę. Dziś zapraszam na wpis dotyczący kompulsywnego objadania się. Mieliście do czynienia z tym problemem?
„Dobre nawyki to klucz do wszelkich sukcesów, złe zaś to otwarte wrota, przez które wkracza porażka” – te słowa Og Mandino, które pojawiają się w powieści „Największy kupiec świata”, znajdują swoje odzwierciedlenie także w naszym codziennym jadłospisie. Jakie kluczowe błędy najczęściej się w nim pojawiają? Przekonaj się.
Zobacz co mogę Ci powiedzieć o procesie zmiany po operacji bariatrycznej.
Zapisz się na newsletter a otrzymasz ebooka gratis!
